Efter att ha jobbat en hel arbetsdag är det ganska vanligt att man kommer hem och är mer än lovligt trött. Oftast vill man bara kasta i sig middagen och därefter gå raka vägen till sängs.
Men nu finns en studie som hittat knep för att hålla sig pigg under en lång arbetsdag – ett av dem är att skratta, skriver Tidningen Chef.
De flesta av oss upplever att en arbetsdag är mer eller mindre energikrävande, har man dessutom ett stressigt jobb kan man känna sig helt slut när man kommer hem efter en arbetsdag.
Tre saker som ger energi under arbetsdagen
Men en studie utförd på 26 stycken vårdcentraler visade att inte alla anställda kände sig utmattade efter jobbet, trots att många av vårdcentralerna dras med underbemanning.
För att ta reda på varför vissa hade energi kvar efter arbetsdagen utförde Lina Ejlertsson, doktorand i samhälls- och allmänmedicin vid Lunds universitet, ytterligare en studie om vad som skiljde de trötta från de med energi kvar.
Resultatet visade att det finns tre saker som ger återhämtning och energi under en arbetsdag.
Skratta med kollegorna
De tre sakerna var gemenskap, variation och kontroll.
Variation när det kommer till arbetsuppgifter, arbetstempo och plats ger ökad energi under dagen då man bryter mönster i arbetet.
Kontroll är viktigt för att inte känna sig överöst med arbete utan att få slutföra en uppgift innan man tar sig an nästa.
Den tredje faktorn, och kanske den viktigaste, är att få småsnacka och skratta tillsammans med sina kollegor vilket stärker känslan av samhörighet. Känner man inte sina kollegor så är en kickoff en bra idé då man kan jobba med att svetsa samman gruppen genom olika gruppövningar.
Det här borde alla chefer läsa! Tryck nu på DELA så att dina kollegor och chefer får se detta!
