Oavsett vad vissa människor, som anser sig lite finare, låtsas om så bajsar vi allihopa. Det är helt naturligt och kroppens eget sätt att göra sig av med sådant vi inte behöver.
Hur länge vi sitter och trycker varierar mycket från person till person, vissa är väldigt snabba medan vissa kan sitta hur länge som helst.
Men nu varnar en läkare för att sitta för länge på toaletten – det kan nämligen gå illa, enligt The Sun.
Hemorrojder har de flesta av oss hört talas om då och då, men det talas desto mindre om hur de uppstår.
Så länge kan du sitta
Enligt läkaren Karan Rajan kan det vara hälsovådligt att tillbringa mer än tio minuter på toaletten, därefter ökar risken för hemorrojder.
Sitter man och trycker längre än så utsätter man slemhinnorna i ändtarmen för tryck som kan orsaka hemorrojder.
I en video på TikTok ger Karan Rajan andra små knep för hur man kan undvika hemorrojder.
”Skippa inte fibrer”
Utöver att sitta för länge och trycka på så bör man inte hålla sig och man bör tänka på vad man äter.
– Om du inte har någon åkomma så bör du sikta på att äta mellan 20 och 30 gram fiber per dag. Ett tips på att få i sig detta är att inte skära bort kanterna på brödet och behåll skinnet på dina grönsaker, säger Karan i klippet.
Här kan du se hela klippet!
Om du tror att du har hemorrojder bör du kontakta läkare, enligt 1177.se.
Tryck nu på DELA-knappen så att dina vänner också får den här informationen idag!
