Det finns hur många metoder som helst för att gå ned i vikt och hålla formen.
Söker man på nätet får man upp tusentals träffar på dieter, träningsmetoder och andra sätt att tappa de där envisa extrakilona.
Men nu kommer en studie som säger att man kan gå ned i vikt utan att behöva släpa sig iväg till gymmet.
Enligt studien, utförd av amerikanska Warrel Corporation, kan man gå ned i vikt – genom att äta choklad!
Att unna sig en god bit choklad framför TV:n eller efter middagen är bland det mest njutningsfulla som finns. Det känns så lyxigt och härligt med lite choklad. Dock är det nog väldigt vanligt att man förknippar det litegrann med att synda, då man fått höra att choklad är onyttigt.
Går ned snabbare i vikt med choklad
Men enligt en ny studie så kan en måttlig mängd choklad faktiskt hjälpa en att tappa några kilo.
Studien utfördes av företaget Warrel Corporation tillsammans med personliga tränare.
I studien fick personer som försökte gå ned i vikt äta måttliga mängder mörk choklad varje dag, cirka 30 gram. Resultatet visade att de som fick äta choklad gick ned i vikt snabbare än de som var utan.
Hindrar en från att frossa
En av anledningarna till detta anses vara att de som fick små mängder mörk choklad, som innehåller antioxidander som hindrar högt blodtryck och åldrande, inte fick ett sug av att frossa i sig andra godsaker som är onyttigare än just mörk choklad.
Reducerar stressnivåer
En annan anledning som beskrivs är att mörk choklad även höjer endorfin- och serotoninnivåerna, vilket minskar kroppens negativa stress. Negativ stress kan annars ge upphov till sänkt blodsockernivå, vilket i sin tur kan få oss att äta något onyttigt.
Mörk choklad ökar även mättnadskänslan, vilket även det håller oss från att stoppa i oss godsaker titt som tätt.
Får inte gå till överdrift
Detta innebär dock inte att man kan stoppa i sig en hel chokladkaka varje dag, då får det helt motsatt effekt.
Men kombinerat med regelbunden motion och en bra kost kan man med gott samvete unna sig några bitar mörk choklad om dagen.
Vilka fantastiska nyheter för alla chokladälskare! Tryck nu på dela-knappen så att dina vänner också får de här underbara nyheterna!
