Att få byta om från jobbkläder till mjukiskläder tillhör dagens höjdpunkter. Det signalerar att det värsta med dagen är över och det är snart dags att krypa till kojs.
Men hur gör man egentligen för att sova som allra bäst? Ett misstag många gör är tydligen det här med sovkläder.
För det bästa är egentligen att sova i bara mässingen – det finns faktiskt flera oväntade hälsofördelar med det!
Det är sajten Bättre Nätter som har listat sju fördelar med att sova naken.
1. Bättre sömn
För att vi ska kunna sova bra och stadigt under natten behöver kroppen sjunka något i kroppstemperatur.
Att sparka av sig pyjamasen när det är dags att räkna får är alltså en bra idé – vi sover helt enkelt bättre av det!
2. Blir starkare
Bli starkare av att sova naken? Ja, återigen har det med kroppstemperaturen att göra.
När kroppen svalnar lite och vi somnar så jobbar kroppens hormoner med att stärka ben och muskler så att vi ska orka med.
3. Bränner fler kalorier
Japp, det stämmer! Du kanske inte får någon drömkropp av att bara sova näck, men faktum är att en lägre temperatur hjälper dig att bränna fler kalorier.
4. Flera timmars bra sömn
När det är varmt i sovrummet, främst på somrarna, vaknar man ofta och känner hur svettig man är.
Med ett öppet fönster och genom att sova naken är chansen till att få en hel natts sömn utan avbrott mycket större.
5. Ditt kön mår bättre
Att ha det luftigt kring de nedre regionerna är inte bara skönt och svalkande, det är dessutom bra.
Risken för svamp ökar nämligen om det är varmt och lite fuktigt, vilket det gärna blir i underkläderna under varma sommarnätter. Detta skyddar man sig mot om man skippar underkläder när man sover!
6. Blodcirkulationen ökar
Utan pyjamas, kalsonger, trosor, strumpor eller andra plagg så finns det inget som hindrar blodet från att cirkulera naturligt genom kroppen.
Det innebär att man förbättrar sitt blodomlopp när man sover naken.
7. Mer sex!
Det kanske säger sig självt, men om du ligger naken i sängen med din partner så ökar självklart chansen för lite rajtantajtan.
Det stärker också på sikt ditt förhållande om ni har mer sex, dessutom är det ju väldigt härligt. Man somnar dessutom bättre efter en orgasm!
