Att bryta dåliga vanor, som till exempel snabbmat, godis och läsk, är allt annat än enkelt. Det krävs disciplin och styrka, och den enda som kan ta tag i det är du själv.
Det fina är att om du väl bryter den där barriären och gör en förändring så är du garanterad resultat.
Ingen kan ta ifrån dig det hårda arbete du lagt ner, därför har du all anledning att njuta av dig själv när du uppnått dina mål. Det gjorde sannerligen den här kvinnan.
26-åriga Jen Atkin hade fallit in i osunda vanor och därmed gått upp i vikt. När hennes pojkvän dumpade henne för att hon var ”för fet”, som han kallade henne, så kände hon sig mer motiverad än någonsin att ta tag i sig själv.
Bytte livsstil
Inte för att få tillbaka killen, utan för att leva ett värdigare liv och låta det svida extra mycket hos honom.
Jen bestämde sig. Hon skulle få tillbaka sin självkänsla genom att ta hand in sig själv och därmed både må bättre, och se bättre ut.
När hon väl hade bestämt sig skulle det inte finnas någon återvändo. Karaktären var allt, och skulle hon bara hålla på den så skulle hon nå resultat.
Utsedd till Miss Britain
Där och då hade hon ingen aning om att hon skulle tappa hela 45 kilo i vikt, och bli utnämnd till Miss Britain.
Det första Jen gjorde var att byta ut all dålig mat mot näringsrik och kalorisnål sådan.
Därefter började hon att träna. Hon blandade konditionsträning med styrketräning, som var jobbig till en början, men när hon väl börjat gå ner i vikt blev det bara enklare, och roligare.
Revansch på exet
Jen gjorde stora omställningar från sitt osunda leverne, vilket gav snabba och synliga resultat.
Den stora framgångsfaktorn bakom Jens kroppsförvandling var att hon valde en livsstil som var hållbar och inte extrem. På så sätt kunde hon fortsätta att få resultat under lång tid.
På två år rasade Jen 45 kilo, och gick från att vara överviktig till extremt vältränad.
Som om inte det vore nog så blev hon uttagen till skönhetstävlingen Miss England, och vann titeln, för att sedan bli hela Miss Britain. Det kallar jag revansch om något.
Om expojkvännen ångrade sig? Vad tror ni själva?
Utseende är inte det viktigaste, men att bryta ett mönster och gå från ohälsosam till vältränad och bra självkänsla är starkt jobbat.
Jen förtjänar att hyllas för allt hårt arbete och karaktär hon lagt ner. Dela gärna för att hylla henne.
